1. ફ્રેક્ચર (હાડકાં તૂટવા): ફ્રેક્ચર એ રમતો સંબંધિત હાથની સૌથી સામાન્ય ઇજાઓમાંની એક છે અને.  સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે હાથ અથવા કાંડા અચાનક અસર અથવા પડવા માટે ખુલ્લા હોય છે. ફ્રેક્ચર હાથના વિવિધ ભાગોને અસર કરી શકે છે, જેમાં આંગળીઓ, મેટાકાર્પલ્સ (હાથના હાડકાં) અને કાંડાના હાડકાંનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક સૌથી વારંવાર ફ્રેક્ચરમાં શામેલ છે:

• ફેલેન્જિયલ ફ્રેક્ચર: આંગળીઓમાં તૂટવું, જે ઘણીવાર બાસ્કેટબોલ જેવી રમતોમાં સીધી હિટ અથવા બોલ પકડવાથી થાય છે.
• મેટાકાર્પલ ફ્રેક્ચર: હાથના હાડકાંમાં ફ્રેક્ચર, જે બોક્સિંગ અથવા રગ્બી જેવી ઉચ્ચ-અસરવાળી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન થઈ શકે છે.
• ડિસ્ટલ રેડિયસ ફ્રેક્ચર: કાંડાના હાડકામાં ફ્રેક્ચર, જે સામાન્ય રીતે વોલીબોલ અથવા ટેનિસ જેવી રમતોમાં બહાર ફેલાયેલા હાથ પર પડવાથી થાય છે.
• સ્કેફોઇડ ફ્રેક્ચર: કાંડાના હાડકાંમાંથી એકમાં તૂટવું, જે વારંવાર સ્કેટબોર્ડિંગ અથવા સ્કીઇંગ જેવી પડતી સંડોવતા રમતોમાં જોવા મળે છે.

લક્ષણો: ફ્રેક્ચરના સ્થળે તીવ્ર દુખાવો, દેખીતી વિકૃતિ, સોજો, ઉઝરડો, હાથ અથવા કાંડાને ખસેડવામાં મુશ્કેલી અને કેટલીકવાર ખાલીપણું.

સામાન્ય રમતો: ફૂટબોલ, રગ્બી, બાસ્કેટબોલ, ટેનિસ, આઇસ હોકી, સ્કેટબોર્ડિંગ.

2. ડિસ્લોકેશન (ખસી જવું): જ્યારે કોઈ હાડકું સાંધામાં તેની સામાન્ય સ્થિતિમાંથી ખસી જાય છે ત્યારે ડિસ્લોકેશન થાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બહાર ફેલાયેલા હાથ પર પડે છે અથવા જ્યારે સીધી અસર થાય છે ત્યારે હાથનું ડિસ્લોકેશન થઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય ડિસ્લોકેશન એ આંગળીઓ અને અંગૂઠાના સાંધાના ડિસ્લોકેશન છે.

લક્ષણો: અચાનક, તીવ્ર દુખાવો, દેખીતી વિકૃતિ, અસરગ્રસ્ત સાંધાને ખસેડવામાં અસમર્થતા, સોજો અને કોમળતા.

સામાન્ય રમતો: બાસ્કેટબોલ, ફૂટબોલ, રગ્બી, માર્શલ આર્ટ્સ, વોલીબોલ, બેઝબોલ.

3. લિગામેન્ટની ઇજાઓ (મોચ અને ફાટવું): લિગામેન્ટ એ સખત, તંતુમય પેશીઓ છે જે હાડકાંને એકસાથે જોડે છે અને સાંધાને સ્થિર કરે છે. જ્યારે આ પેશીઓ વધુ પડતી ખેંચાય છે અથવા ફાટી જાય છે ત્યારે લિગામેન્ટની ઇજાઓ, જેમ કે મોચ અથવા ફાટવું, થાય છે. જે રમતોમાં પકડવું, વળી જવું અથવા પુનરાવર્તિત હલનચલન શામેલ હોય છે, તેમાં આવી ઇજાઓ સામાન્ય છે. સામાન્ય પ્રકારોમાં શામેલ છે:

• અલ્નાર કોલેટરલ લિગામેન્ટ (UCL) ઇજાઓ: બેઝબોલ અથવા ફૂટબોલ જેવી રમતોમાં સામાન્ય, જ્યાં અંગૂઠો પકડવા અથવા ટૅકલિંગ દરમિયાન તાણ અનુભવે છે.
• કોલેટરલ લિગામેન્ટ ઇજાઓ: આંગળીઓ અથવા કાંડાના બાજુના લિગામેન્ટ્સને અસર કરે છે, જે ઘણીવાર પડવાથી અથવા સીધી હિટથી થાય છે.

લક્ષણો: દુખાવો, સોજો, ઉઝરડો, સાંધાની અસ્થિરતા, સાંધાને ખસેડવામાં મુશ્કેલી અને કેટલીકવાર નબળાઇ અથવા છૂટી જવાની લાગણી.

સામાન્ય રમતો: ફૂટબોલ, રગ્બી, બાસ્કેટબોલ, ટેનિસ, ક્રિકેટ, બેઝબોલ.

4. ટેન્ડોન ઇજાઓ (તાણ અને ફાટવું): ટેન્ડન્સ એ પેશીઓ છે જે સ્નાયુઓને હાડકાં સાથે જોડે છે. વધુ પડતા ઉપયોગ, અચાનક હલનચલન અથવા જોરશોરથી પકડવાને કારણે ટેન્ડોનની ઇજાઓ થાય છે. રમતોમાં સામાન્ય ટેન્ડોનની ઇજાઓમાં આંગળીઓના ફ્લેક્સર અથવા એક્સ્ટેન્સર ટેન્ડન્સનો સમાવેશ થાય છે, જે આંગળીની હલનચલનને નિયંત્રિત કરે છે.

• એક્સ્ટેન્સર ટેન્ડોન ઇજાઓ: આંગળીને લંબાવવામાં અસમર્થતા તરફ દોરી જાય છે.
• ફ્લેક્સર ટેન્ડોન ઇજાઓ: આંગળીને વાળવામાં મુશ્કેલીમાં પરિણમે છે.

લક્ષણો: દુખાવો, અસરગ્રસ્ત આંગળીને ખસેડવામાં મુશ્કેલી, સોજો, ઉઝરડો અને નબળાઇ.

સામાન્ય રમતો: ટેનિસ (દા.ત., “ટેનિસ એલ્બો” અથવા “ગોલ્ફરનો એલ્બો”), બેઝબોલ (દા.ત., પિચરનું ટેન્ડોનિટિસ), રોક ક્લાઇમ્બિંગ, જિમ્નેસ્ટિક્સ.

5. ફ્રેક્ચર-ડિસ્લોકેશન: આ ઇજા એ હાડકાના ફ્રેક્ચર અને ડિસ્લોકેશનનું સંયોજન છે. જ્યારે કોઈ હાડકું તૂટી જાય છે અને સાંધું તેની સામાન્ય સ્થિતિમાંથી ખસી જાય છે ત્યારે આવું થાય છે. આ જટિલ ઇજાને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે અને તેમાં વારંવાર સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડે છે.

લક્ષણો: ત્વરિત દુખાવો, દેખીતી વિકૃતિ, સાંધાને ખસેડવામાં અસમર્થતા, સોજો અને ઉઝરડો.

સામાન્ય રમતો: ફૂટબોલ, રગ્બી, આઇસ હોકી, બાસ્કેટબોલ.

6. વધુ પડતા ઉપયોગથી થતી ઇજાઓ: જ્યારે હાથ પર પુનરાવર્તિત હલનચલન અથવા સતત દબાણ થાય છે ત્યારે વધુ પડતા ઉપયોગથી થતી ઇજાઓ થાય છે, જેના કારણે સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર, ટેન્ડિનિટિસ અથવા ચેતા સંકોચન થાય છે. આ ઇજાઓ ઘણીવાર એથ્લેટ્સમાં જોવા મળે છે જેઓ પકડવા, ફેંકવા અથવા સ્વિંગ કરવા જેવી પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓમાં જોડાયેલા હોય છે. જેવી સ્થિતિઓ:

• ટેન્ડિનિટિસ: પુનરાવર્તિત ગતિને કારણે ટેન્ડન્સની બળતરા.
• સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર: સમય જતાં સતત તાણને કારણે હાડકાંમાં નાના તિરાડો.
• ચેતા સંકોચન ઇજાઓ: પકડવા અથવા પુનરાવર્તિત હલનચલન દરમિયાન ચેતા પર સતત દબાણને કારણે થાય છે.

લક્ષણો: ધીમે ધીમે દુખાવાની શરૂઆત જે પ્રવૃત્તિ સાથે વધુ ખરાબ થાય છે, સોજો, કોમળતા અને હલનચલનમાં પ્રતિબંધ.

સામાન્ય રમતો: ટેનિસ, બેઝબોલ, ગોલ્ફ, સ્વિમિંગ, રોઇંગ, વેઇટલિફ્ટિંગ.

7. ચેતા ઇજાઓ (દા.ત., કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ): જ્યારે કાંડા અથવા હાથમાં ચેતા સોજો અથવા પુનરાવર્તિત હલનચલનને કારણે ચપટી અથવા દબાવવામાં આવે છે ત્યારે ચેતા સંકોચન અથવા બળતરા થાય છે. આનાથી ઝણઝણાટી, ખાલીપણું અને નબળાઇના લક્ષણો થઈ શકે છે. રમતોમાં, પકડવા, ઉપાડવા અથવા પ્રહાર કરવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ ચેતાની ઇજાઓ તરફ દોરી શકે છે.

લક્ષણો: ખાલીપણું, ઝણઝણાટી, દુખાવો અને નબળાઇ, ખાસ કરીને આંગળીઓ અને કાંડામાં.

સામાન્ય રમતો: ટેનિસ, ગોલ્ફ, વેઇટલિફ્ટિંગ, હોકી, બેઝબોલ.